「ゆる低糖質部」活動報告

２か月も活動報告をさぼっておりました
もう明日から８月
びっくりです！！

鎌倉の花火大会
去年は中止だったけど、今年は無事綺麗に見えました♪

当日作ったものはこちら

低糖質お稲荷さんなど

低糖質のおつまみプレート
「自家製・発酵ビーフジャーキー」
「きゅうりのぬか漬け」
「浸し豆のガーリックソテー」

鯛はハーブ甘酒で軽く醸してカルパッチョに

２か月の間に
パン＆サンドイッチもいろいろ作りました

カリッと焼いたトーストにトマトを乗せて食べたくて焼いた
低糖質食パン

サンドイッチにもしてみましたよ

糖質が多いのは承知で入れてみたかった
「クランベリー」
ベースは低糖質パンなので全体量としてはかなり抑えられてます

そして最近嵌っているぬか漬け

部員のみなさんの作品

父の日の低糖質チーズケーキ

アボガドの糠漬け

低糖質麺でひやしうどん

低糖質うどんと低糖質おいなりさん

花切りダイコンのカップレーゼ

まだまだありますが一部ご紹介

ゆる低糖質部では低糖質をベースに
「気持ちよく暮らせる暮らし方」を提案しています
ご興味のある方は
ＦＢ非公開グループ「ゆる低糖質部」までご連絡くださいね♪

★気流メソッド
　～３つのステップで健康になる「気を流すメソッド」～
浄：とりのぞく（低糖質）
調：ととのえる（発酵・薬膳・かっさ・ツボセラピー）
循：めぐらせる（ゆる運動）