養生法
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その７
今回は、養生法シリーズの最初のテーマ「呼吸」についてのまとめです。 いままでの呼吸に関するブログ全６回分のリンクと要約を書いておきますので、参考にしてみてください。 １．ほんとうの健康を...
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その６
書き始めてみたら意外に長引いてしまった呼吸シリーズ。 今回は江戸時代の養生の大家である貝原益軒の『養生訓』の呼吸に関する記述をみてみます。 その前に、敬意を評して貝原益軒について少しだけ。 江戸前期の...
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その５
東洋医学の古典にも、呼吸のことはいろいろと書かれています。 今回はそのうちのいくつかを紹介します。 いちおう原文（カッコ内に書き下し文）と簡単な解釈も載せておきます。 やっぱり深呼吸はしない方がいいの...
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その４
いままで呼吸についていろいろと書いてきましたが、ここで最新の理論を紹介してみようと思います。 ちょっと、東洋医学とか古典とかから離れるかもしれません。 呼吸について書こうと思ってから、いろいろと準...
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その３
呼吸についていろいろと考えてみるとき、知っておいた方がいいことがいくつかあります。 今回はそんなことについて書いてみます。 生きている時代の影響と、カラダの重心についてのお話です。 ６）ヨーイ...
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ほんとうの健康を自分自身の手でつかむための養生の基本 「呼吸」その２
養生シリーズ「呼吸」についての第２回目です。 吐くのが先か吸うのが先か？ どこから吐いてどこから吸うか？ 呼吸でイメージすることなどについて書いてみました。 ３）呼が先か、吸が先か？ 呼...
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