東洋医学×分子栄養学
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【分子栄養学で腸活】腸内環境が良くなる食事とサプリ教えます！
あなたのその不調の本当の理由は、腸内環境が悪いせいかも！ ・食後の眠気がひどい ・忙しいと肌荒れがひどくなる ・週末は疲れていて、ひたすら寝て過ごす ・花粉症の時期は外に出たくなくなる ・病気ではないけど、とても健康とはいえないと思っている ・健康に良さそうなことはいろいろ試してみてるけど、本当にこれでいいのかわからない あなたには、こんな症状がありませんか？ 分子栄養学的に、これらの症状に対して共通してやるべきことがあります。 それは、腸内環境の改善。
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確実に腸内環境を悪化させる方法！
2021/1/20 東洋医学×分子栄養学 今回は、ある男性の１日を書いてみました。この通りにすれば、確実に腸内環境を悪化せることができます！是非一度、お試しください（笑） 近いうちに、腸活の記事を書...
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小麦・グルテンは本当に健康に悪いのか？【疑問に答えます！】
2020/12/15 東洋医学×分子栄養学 あちこちで「グルテンフリー」という言葉を耳にするようになりました。 グルテンフリーにしたらテニスのジョコビッチのようになれる、と思い込んでいる人もいるようで...
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カルシウムをたくさん取れば、骨は丈夫になる？【結論：ならない！】
2020/12/1 東洋医学×分子栄養学 あなたは、「カルシウムを取れば骨が丈夫になる」と信じていたりしないでしょうか？ 「それは大きな間違いですよ！」 というのが今回のお話です。 &nb...
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分子栄養学を独学する本ならこの13冊がオススメ
2020/11/25 東洋医学×分子栄養学 「栄養でうつが治る」とか、 「日本人のほとんどが質的栄養失調」、 などという言葉を耳にする機会が増えましたね。 これは、従来の栄養学とは違った考え方で、...
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【糖質制限がつらいあなたへ】太らない糖質、レジスタントスターチ！
いまやダイエットの主流にまでなったロカボ（糖質制限）。 いまだに賛否両論があって、やるべきかどうか悩んでいる方も多いと思います。 この記事では、 ・糖質制限を始めてみたけど、主食が食べられないのはツラ過ぎる ・糖質制限を始めてみたけど、主食が食べられないのはツラ過ぎる ・糖質制限を始めてみたけど、主食が食べられないのはツラ過ぎる という方たちに向けて、糖質制限中でも食べられる主食の食べ方についてまとめてあります。
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