東洋医学×分子栄養学 サプリのあぶない摂りかた
いつも読んでいただいてありがとうございます。皆さんは何かサプリを定期的に飲んでいますか？今回は、私の患者さんでたまに見かける、サプリの危険な摂り方を紹介して、サプリを摂るときの基本的な考え方について書いてみたいと思います。サプリは上手に使え...
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東洋医学×分子栄養学 読書案内的書籍紹介『朝、起きられない病』
今回は、久しぶりの書籍紹介です。
『朝、起きられない病』（今西康次著、光文社新書）
「朝起きられない」「だるさや吐き気、頭痛で体が動かない」などという主訴を持つ起立性調節障害（OD：Orthostatic Dysregulation）という病気があります。
これに対して分子栄養学的にアプローチするという内容の本です。
本書では、発達に必要な栄養や運動との関係、周囲の働きかけなどについて、症例を交えて解説しています。
東洋医学×分子栄養学 女子がスイーツ好きな理由
女性にはスイーツ好きの人が多い印象ですけど、それには栄養学的な理由があるんじゃないかと思っています。
今回はその辺りを「風が吹けば桶屋が儲かる」風に掘り下げてみます（笑）
東洋医学×分子栄養学 紅麹問題で考えたこと
いつも読んでいただいてありがとうございます。先日来騒ぎになっている小林製薬の紅麹問題で、皆さんは何を思いましたか？麹って危険なの？ やっぱりサプリはダメ？ 機能性表示食品よりトクホ（特定保健用食品）の方が安心！？いろいろな疑問が生まれたかも...
東洋医学×分子栄養学 ミトコンドリアって知ってますか？
いつも読んでいただいてありがとうございます。2/19のNHKの「ヒューマニエンス」という番組で、ミトコンドリアが取り上げられました。 最新の情報なども紹介されていて、とっても面白かったんですよ。ミトコンドリアって以前から興味があったいわば「...
東洋医学×分子栄養学 何をしても取れないコリは〇〇のせいかも？
いつも読んでいただいてありがとうございます。鍼灸っていろんなことに効きますよね。 それは治療している側の自分が驚くほどです。でも、たかが肩こりなのになかなか取れなかったり、取れてもまたすぐに凝ったりする患者さんがいたりします。皆さんはそんな...
東洋医学×分子栄養学 アルコールで失われる栄養素
いつも読んでいただいてありがとうございます。ところで、あなたはお酒は好きですか？ 僕は好きです（笑）前々回の「肌を老化させる要因」で、アルコールも肌を老化させる原因になると書きましたが、もちろんご存知のようにアルコールの害は肌の老化だけにと...
東洋医学×分子栄養学 まぶたがピクピクしたら〇〇不足かも？
いつも読んでいただいてありがとうございます。前々回のブログ「じつは添加物より〇〇の方が問題」はもう読んでくれましたか？ 〇〇に入るのは、ビタミン・ミネラル不足でした。まだ読んでいない方は下のリンクからどうぞ。ところで患者さんで「まぶたがピク...