東洋医学×分子栄養学 「未病を治す」とは何を治すことなのか？
―『黄帝内経』から“代謝の代償と破綻”を考える東洋医学の世界では、「未病を治す」という言葉をよく耳にします。私自身もこれまで、ごく当たり前のようにこの言葉を使ってきました。しかし、ずっと疑問に思っていたことがあります。私たちは、本当に「未病...
東洋医学×分子栄養学
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東洋医学×分子栄養学 血液検査の数値、なぜ人によって”同じ正常値”でも体調が違うのか？
「基準値内」という言葉への、静かな違和感健康診断の結果表に並ぶ「A」の文字。あるいは「基準値内」という表記。それを見て、本来なら安心するはずです。でも、結果表を見返しながら、心のどこかで小さな違和感を覚えたことはありませんか。「数値上は問題...
東洋医学×分子栄養学 更年期外来でちゃんと診てもらったのに、なぜ変わらなかったのか
「ちゃんと診てもらったのに」という、もどかしさ更年期外来を受診して、医師が丁寧に話を聞いてくれた。検査もしてもらったし、ホルモン値についても分かりやすく説明してもらえた。対応に不満があったわけではない。それなのに、症状そのものはあまり変わら...
東洋医学×分子栄養学 なぜ「東洋医学×分子栄養学」で診ると見えるものが変わるのか？
「一生懸命やっているのに、なぜかうまくいかない」というあの感覚健康診断はいつも正常。食事にも、それなりに気をつけている。睡眠時間だって、無理のない範囲で確保している。それなのに、なぜか体が軽くならない。「もっとがんばれば変わるはず」と思って...
東洋医学×分子栄養学 グルコサミンは本当に必要？
アルツハイマー病研究から考える「サプリの優先順位」「膝が痛いからグルコサミンを飲んでいます」「軟骨に良いと聞いたので、何年も続けています」そんな方は少なくないと思います。グルコサミンは、関節や軟骨のためのサプリメントとして、とてもよく知られ...
東洋医学×分子栄養学 朝に“陽”が立たず、夜に“陰”が満ちない
——自律神経と気のリズムを、やさしく整える生活法朝、目は覚めているのに、身体がついてこない。「さあ動こう」と思っても、午前中はずっと頭に靄がかかったよう。それなのに夜になると、今度は頭の奥が妙に冴えて、布団の中で目だけが冴えている——。もし...
東洋医学×分子栄養学 昨日の夢は、今日の希望であり、明日の現実
──サバ缶から始まる、カラダ革命先日、ドラマ「サバ缶、宇宙へ行く」を観ていたとき、ある言葉が耳に飛び込んできました。昨日の夢は、今日の希望であり、明日の現実である。英語では "The dream of yesterday is the ho...
東洋医学×分子栄養学 日光は「陽気の充電器」
最新科学と東洋医学が教える「お天道様を浴びるべき本当の理由」 「最近、しっかり日光を浴びていますか？」 日焼け止め、サングラス、UVカットパーカー……。 現代の私たちは、まるで太陽を「敵」であるかのように避けて生活しています。 もちろん、過...