日光浴

今回はビタミンDという栄養素が老化を抑制する可能性があるという話です。 口から摂らなくても、陽に当たるとつくられるビタミンですね。 ビタミンDって知ってますか？ 以前はカルシウムの吸収を助け、丈夫な骨を作るのに役立つ効果があるといわれていま...