東洋医学×分子栄養学 朝に“陽”が立たず、夜に“陰”が満ちない
——自律神経と気のリズムを、やさしく整える生活法 朝、目は覚めているのに、身体がついてこない。「さあ動こう」と思っても、午前中はずっと頭に靄がかかったよう。それなのに夜になると、今度は頭の奥が妙に冴えて、布団の中で目だけが冴えている——。 ...
自律神経
東洋医学×分子栄養学 
東洋医学×分子栄養学 栄養療法の大前提として大事なこと その２ ストレス対策
質的な栄養失調状態にあることが多い現代人が栄養療法を行うためには、いくつかの大前提があります。 前回はそのうちのひとつで、栄養素が「カラダに入らない」ことについて書きました。 要点を簡単にまとめると、下記のような感じでした。 栄養素がカラダ...
東洋医学×分子栄養学 栄養療法の大前提として大事なこと その１
いつも読んでいただいてありがとうございます。 現代人が質的な栄養失調状態にあること、だから不足している栄養素を摂ることでさまざまな不調が改善すること、これは確かな事実です。 実際に僕の患者さんでも、栄養の不足がどこからきているのかを見つけて...