東洋医学×分子栄養学 認知症にならないために今からできること その２
いつも読んでいただいてありがとうございます。 ３回前のこのブログにも書いたとおり、認知症にならないための分子栄養学的な予防のポイント、それは炎症、毒、栄養不足の３つでした。 炎症とは慢性炎症のこと。 最近では生活習慣病の原因のなかでも中心的...
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東洋医学×分子栄養学 妊活はまずタンパク摂取から始めるべき
いつも読んでいただいてありがとうございます。 今回は「妊活のはじめ方」について書いてみます。 妊活専門の鍼灸院も結構あると聞きます。 鍼灸はもちろん妊活に対する効果がとてもあると思うんですけど、それに加えて栄養指導をキチンと行うことで治療効...
東洋医学×分子栄養学 カラダの声は聞けば健康になれるのか？
いつも読んでいただいてありがとうございます。 今回は、自分の健康を自分で守るために大切だと思う「カラダの声」について書いてみます。 健康は他人が守ってくれるものではなく、自分で守るものです。 健康への影響がとても大きい食事は、まさに自分で選...
東洋医学×分子栄養学 認知症にならないために今からできること
いつも読んでいただいてありがとうございます。 こんにちは、島田です。 ここ北鎌倉では夜になると虫の音が聞こえてきて、ほんの少しずつですが秋の気配が感じられるようになりました。 今回は、年配の患者さんたちの多くがこれだけはなりたくないとおっし...
東洋医学×分子栄養学 これ、まだ常識だと思っていませんよね？
いつも読んでいただいてありがとうございます。今回は、食についての誤った常識について書いてみます。 というのも先日来、医師の食に関するアドバイスがあまりに古い情報に基づいていたり、患者さんが信じ込んでいる誤った知識などを立て続けに目の当たりに...
東洋医学×分子栄養学 「引くこと」と「足すこと」
いつも読んでいただいてありがとうございます。 今回は健康になるための基本的な考え方について書いてみます。 考え方の方向性みたいな話です。 質的栄養失調 現在の日本は飽食の時代といっていいでしょう。 基本的に食べるものに困ることはあまりありま...
東洋医学×分子栄養学 鍼灸師が根拠をもって食事指導ができるようになるためにすべきこと
こんにちは、島田です。 今回は特に、鍼灸師の方々向けの内容です。 以前、鍼灸師がキチンと食事や栄養の指導ができるようになるためにすべきことについてブログを書きました。 こちらを読んでいない方は、下記のリンクからまず先にお読んでください。 で...
東洋医学×分子栄養学 熱中症対策に何をすべきか？
いつも読んでいただいてありがとうございます。 最近は「暑い」という言葉しか出てこない感じですが、いかがお過ごしでしょうか？ ということで、今回は熱中症対策です。 特にお年寄りの方に、わかりやすく教えてあげてください。 まずは知っておこう！熱...